Vai Carai!!!

Só tenho uma coisa a dizer: esse era o livro que eu gostaria de ter lido quando decidi me dedicar a perder os 15 quilos à mais que eu...

#receita #rosquinhadepolvilho #fit #light

#aquecimento #treino

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Acho que pra cada pessoa existe um momento de cair na real de verdade e o meu foi numa foto foi tirada em fevereiro de 2015, no dia do...

Se existe um assunto que apavora, sabota, destrói e deprime, é a famosa jacada. A história é mais ou menos assim: 1- Você começa a dieta...

#vaicarai #começo

Um dos principais inimigos do emagrecimento é a capacidade humana para criar desculpas. Elas são aquelas pequenas histórias que você pode...

Seguir uma alimentação diferente daquela que estamos habituados não é fácil. Dentre os comportamentos mais comuns, está o hábito de abrir...

Otávio era um rapaz que vinha há muito tempo sem fazer exercícios, levando uma vida completamente sedentária. Propusemos um desafio:...

Ok você cometeu um erro: jacou, não foi à academia, procrastinou, seja lá o que for não é o fim do mundo e nesse vídeo a Jout Jout te...

Estava assistindo o especial que o Fantástico fez com o Casagrande sobre o uso de drogas (recomendadíssimo) e nele um dos assuntos...

Nesse TEDX Mel Robbins mostra o motivo de as pessoas não conseguirem o que querem: elas se convencem de que estão bem sem aquilo. Com...

Hoje o treino é voltado pra queima de bacons, 15 minutinhos de zumba pra suar bastante! Arrasta os móveis e aperta o play!! #Zumba...

O dia tá corrido? Está sem tempo? Não tem problema! Hoje trazemos um treino de 5min do canal coreano 땅끄부부 (Um casal de terra -google...

"Quem me acompanha há um tempo já deve ter visto nas minhas redes sociais que eu treinava na academia Bio Ritmo, unidade São Bernardo do...

Por que é tão difícil ser fiel às nossas metas e resoluções? Começamos cada ano (ou aniversário, ou estação, ou segunda-feira de manhã)...

Já se viu fazendo essa pergunta? Pois é, muitos temos essa dúvida! Sempre fui aquela pessoa que ia ao mercado e fazia uma compra grande...