Vai Carai!!!

Esse freebie é especialmente para quem gosta de ver a evolução na vida fitness, se está perdendo medida etc. Não podemos negar que dá um...

Você conhece a técnica bullet journal? Mesmo que de nome não seja tão familiar tenho certeza que já viu alguma coisa em algum...

O aplicativo Nike Training Club está disponível de graça para IOS e Android. Você consegue configurar com seus dados, se conecta, por...

São Paulo, 21 de junho de 2010 Olá, sou seu eu do passado! Estou te escrevendo porque gostaria de saber como vão as coisas? Conseguimos...

Há uma lista tremenda de obstáculos imensos na vida de milhões de pessoas: Maus hábitos e condicionamentos antigos. Medo de mudar e...

Seguir uma alimentação diferente daquela que estamos habituados não é fácil. Dentre os comportamentos mais comuns, está o hábito de abrir...

Estava assistindo o especial que o Fantástico fez com o Casagrande sobre o uso de drogas (recomendadíssimo) e nele um dos assuntos...

"Quem me acompanha há um tempo já deve ter visto nas minhas redes sociais que eu treinava na academia Bio Ritmo, unidade São Bernardo do...

Já se viu fazendo essa pergunta? Pois é, muitos temos essa dúvida! Sempre fui aquela pessoa que ia ao mercado e fazia uma compra grande...

Pode parecer que é super fácil, mas você vai perceber que nem tudo é tão mole assim, então que tal umas dicas? Ok, antes de mais nada se...

É aqui onde tudo começa! Olá, seja bem vindo! Se você chegou até aqui isso quer dizer que resolveu parar de inventar desculpas para si...