Por que é tão difícil ser fiel às nossas metas e resoluções? Começamos cada ano (ou aniversário, ou estação, ou segunda-feira de manhã) com muita determinação, reunimos toda a nossa força de vontade, reajustamos as nossas resoluções e tentamos outra vez. Com o passar do tempo, essas metas vão sendo entulhadas e esquecidas embaixo dos afazeres do dia a dia.
Não lhe passou pela cabeça alguma vez que, ao começar uma dieta, as primeiras semanas são as mais difíceis por causa do hábito que você já criou de beliscar, comer doce ou não praticar exercícios?
A executiva Caroline L. Arnold, autora do livro Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças, fala que a maioria das nossas resoluções são as pretendidas: eu vou entrar em forma, eu vou ser organizado, eu vou ser assertivo. Essas resoluções são como desejos disfarçados: eu queria ser musculoso, eu queria ser mais bem-sucedido, eu queria não ser um capacho.
Elas focam o ser, e não o fazer.
Nossa qualidade de vida é criada pela qualidade dos nossos hábitos.
Por que é tão difícil implementar e manter os hábitos que precisamos para sermos felizes, saudáveis e bem-sucedidos?
O problema é que a maioria das pessoas não possui nenhuma estratégia. Portanto, ano após ano, todos acabam perdendo a autoconfiança e sua capacidade de melhorar, à medida que muitas tentativas frustradas se acumulam e os derrubam.
Você precisa identificar os hábitos que acredita que terão o maior impacto significativo em sua vida. Que ações você precisará realizar, consistentemente, para tornar sua visão de vida ideal uma realidade?
Decidir ser saudável significa alterar os hábitos relativos à saúde: o que você come, com que frequência se exercita, quanto, como. De repente, cada ação e cada escolha demandam um exame minucioso, um esforço consciente e uma tremenda força de vontade. A transformação é um processo, não um acontecimento. E por que você pularia o processo? Alimentar uma mudança nos torna mais espertos e autoconscientes, criando uma poderosa base para continuar crescendo. Repetir nossos passos é a fórmula mágica para tornar permanentes as nossas conquistas.
Faça o que é certo, não o que é fácil.