Gente do céu! Vocês já digitaram exercícios físicos no google imagens? Pois é, só aparecem imagens de pessoas lindas,mega felizes fazendo exercícios!
Repara só na alegria desse povo aí. Sério, quem fica nessa felicidade fazendo bicicleta ou levantando peso???
Quando a gente sabe que na realidade funciona assim:
Olha a cara da moça na esteira pensando que tá perdendo o capítulo da novela, enquanto o rapaz de cabelo cumprido na bike queria estar no ps4 e aquela moça mexendo no celular foi só pra fazer check in na academia e postar "ta pago" com "força, fé e foco".
Agora pesquisa sobre dieta no google,rs.
Olha a cara de sofrência dessas pessoas! A fia ali tá tão doida das ideias que ta até comendo a fita!!
Por que falei sobre isso? Porque isso nos influencia mais do que você possa imaginar. Ter fotos de pessoas fazendo exercícios megas felizes é ótimo, pois te inspira a querer aquela felicidade também, mas pode te desanimar quando você começar a correr na esteira e após um minuto já estiver colocando os pulmões para fora, suando em bicas e pensar que tem algo errado com você, afinal cadê aquela alegria toda??
Do mesmo jeito que a ligação da imagem de uma dieta ou reeducação alimentar a algo ruim age de forma a te fazer pensar que é um sacrifício, que será difícil, que você terá que se privar de tudo que gosta.
Entende aonde quero chegar?
Fazer dieta é fácil? Não. Mas se você faz algo acompanhado de um profissional, sem ser algo extremamente rígido ou louco, você vai se acostumando a reduzir e comer melhor sem deixar de comer o que gosta.
Fazer exercício é maravilhoso? Olha, depende do que você está fazendo. Eu já fui aquela pessoa que paga a academia por um ano e só foi, no máximo, por dois meses e hoje gosto de ir porque testei vários tipos de atividades e faço as que gosto e é aí que você tem que focar: descobrir qual atividade gosta, teste várias e ache aquelas que não são sacrificantes para você. No início é mais difícil principalmente se você tem uma vida muito sedentária, mas faça igual o pessoal do AA, um dia de cada vez e verá que em pouco tempo aquela atividade será parte da sua rotina.
Somos bombardeados o tempo todo com musas fitness, pessoas que emagreceram milagrosamente tomando o chá da moda, alguém que posta um antes x depois em 3 meses mostrando que além de emagrecer muito está mega sarado, uma doida dizendo que perdeu a barriga só fazendo a simpatia da parede(sim, tem quem acredite nisso)...
Cada corpo é um corpo, cada pessoa funciona de uma forma, normalmente quem perde com essas dietas milagrosas recupera rápido. Não tente ir pelo caminho fácil ou desanime porque você em um mês perdeu "só" 2kg enquanto a moça do youtube fez a dieta das "japonesas virgens que plantam arroz" e em uma semana perdeu 15kg.
Melhor ir devagar e saber que vai eliminar de vez e de forma saudável do que pôr sua saúde em risco pra entrar mais uma vez no efeito sanfona. Você, com certeza, não engordou tudo de uma vez então aceite que perder o excesso vai levar um tempo, não espere milagres.
